SOPHROLOGIE*

Les bienfaits thérapeutiques de la sophrologie ne sont plus à prouver aujourd'hui. Elle a même fait son entrée dans de nombreux établissements scolaires.
La sophrologie permet d'apprendre à mieux gérer ses émotions limitantes et ses douleurs, et ainsi ramener la détente et le calme à l'intérieur de soi. Elle repose sur des exercices de respiration, de relaxation, de décontraction musculaire, de visualisation et pensée positive.
Il s'agit également de prendre conscience de ses ressources personnelles, d'améliorer la confiance et l'image de soi. 

Des outils concrets vous sont donnés pour vous permettre de mieux appréhender les situations inconfortables et vous apporter un mieux-être rapide.  

Elle s'adresse à tous les publics, y compris aux plus jeunes. 
C'est un outil très efficace pour 

• Traverser un moment difficile (état dépressif, mal être, angoisses, deuil, séparation, burn-out, licenciement...) 
• Préparer plus sereinement un évènement à venir (un examen, un déménagement, une compétition, une grossesse ou un parcours PMA, une prise de parole, une opération....) et prendre du recul
• Mieux gérer les blocages, les phobies, les addictions et troubles alimentaires
• Accompagner dans la gestion de la douleur et de la maladie
• Accompagner les tout-petits comme les adolescents: difficultés de concentration et d'apprentissage, colères faciles, peur de l'école, maux de ventre, cauchemars, mal-être.... 

Il s'agit d'instaurer la détente dans le corps et l'esprit quand vous en avez besoin. 

Une fois débarrassée des tensions, chez les enfants comme chez les adultes, la parole peut se libérer et permettre de découvrir les véritables causes du problème... Ce qui amènera parfois à un besoin d'aller plus loin, en utilisant notamment

 la sophrologie analysante. 


Tarif: 505€ Séance de 1h à 1h30

30€ pour les enfants de moins de 12 ans

455 € pour les 12 à 18 ans